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Trois pays traversés, 171 km de course, près de 10 000 m de dénivelé positif. C’est le chemin de croix qui attend Corinne d’Anjou et Tom Collin le 29 août prochain à Chamonix. Nous avons suivi la ...

Changer de programme toutes les semaines n’aide pas à la progression, mais s’en tenir à une exécution simple de mouvements, non plus. La périodisation repose sur la planification des cycles ...

L’idée reçue selon laquelle « plus on court, mieux on progresse » persiste chez nombre de passionnés de course à pied. Pourtant, les études scientifiques abondent : structurer ses cycles ...

Par défaut, le jeu vous propose un programme plutôt correct en fonction de vos objectifs, mais il convient de l’affiner quelque peu pour être en forme pile au bon moment. Pour ce faire, vous devez ...

En ce qui concerne les athlètes et leur entraînement, le climat est toujours un facteur essentiel. Une façon dont le climat ...

Avez-vous déjà entendu parler du programme Insanity Workout ? Pour les non-initiés, il s'agit programme de fitness élaboré par le coach sportif américain Shaun Thompson, spécialisé dans l’entraînement ...

Entraînement maison Perform+ Voici le premier entrainement d'une série de 6 réalisé par l'application web Perform+ en collaboration avec RDS En Forme. Durant les prochaines semaines, vous aurez droit ...