Puede que hasta ahora hayas estado centrando tu entrenamiento en ejercicios con mancuernas, pero los ejercicios con discos de deslizamiento (también conocidos como deslizadores para abreviar) pueden ...

El entrenamiento de fuerza es clave, y para las mujeres que han cumplido los 40 años, incluso más. Por eso, de la mano de la entrenadora Vero Scotti, CEO de Level Up Studio, nuestra 'Entrenadora del ...

La gente suele asociar el desarrollo de fuerza con el uso de grandes pesos. Es una forma de hacerlo, pero no la única, y hay ...

Un entrenamiento de fuerza y estabilidad que lleva tus músculos abdominales a otro nivel. Una serie de movimientos que desafían el equilibrio, la coordinación y la potencia en tu zona abdominal. El ...

El entrenamiento de fuerza es algo imprescindible para todos los corredores por sus importantes beneficios, es decir, no solo te ayuda a correr más y mejor, también a reducir las posibilidades de ...

Sentadillas con mancuernas hay muchas, pero concretamente hay un ejercicio capaz de trabajar a la vez glúteos, abdomen y brazos. El entrenamiento de fuerza-ya sea con el peso de unas pesas o con el ...

La barra anclada o Landmine es un medio multifuncional para tu entrenamiento. Te damos ideas de algunos ejercicios para entrenar todo tu cuerpo.

El entrenador personal defiende un método de la vieja escuela que activa músculos de la mano y el antebrazo que no se ...

Un estudio confirma que no es necesario hacer una dura sesión de entrenamiento para conseguir la longevidad que otorga el ejercicio. Por Dani Blum Subir corriendo las escaleras de tu departamento o ...

Los dolores de espalda, desafortunadamente, forman parte del día a día de muchas personas, aunque la incidencia aumenta con ...