Une experte du mouvement propose une alternative plus douce et plus efficace en cinq exercices pour tonifier les abdos.

On pense souvent à l’eau pour se rafraîchir l’été, rarement pour tonifier son périnée. Pourtant, le milieu aquatique est idéal pour renforcer ce muscle-clé du bien-être intime. Ce n’est plus un secret ...

Le périnée, cette zone intime mal connue, peut-être à l'origine de douleurs lors de rapports sexuels, d'incontinence urinaire... Grâce à Perifit, un petit appareil malin et ludique, on muscle son ...